Grundbegriffe im Kyokushinkai-Kan Karate

Stände

Yoi Dachi Bereitschaftsstellung

Fudo Dachi schulterbreite natürliche und stabile Stellung

Zenkutsu Dachi lange Vorwärtsstellung

Uchi Hachiji Dachi aufrechte Stellung mit nach außen gedrehten Fersen

Sanchin Dachi Dreieck-Stellung

Kokutsu Dachi Defensivstellung, Rückwärtsstellung

Musubi Dachi aufrechte Grundstellung (Füße etwa 90° geöffnet, Fersen zusammen)

Kiba Dachi große Parallel-Stellung (Reiterstellung)

Neko Ashi Dachi Katzenfußstellung

Tsuru Ashi Dachi Kranichstellung

Moro Ashi Dachi Stellung: das Köpergewicht ist gleichmäßig auf beide Beine

verteilt (beide Füße gleiten vor oder zurück)

Heisoku Dachi parallele Grundstellung mit geschlossenen Füßen

Heiko Dachi parallele, schulterbreite Bereitschaftsstellung

Kake Dachi eingehakte Stellung

Soto Hachiji Dachi Fußbreite wie Heiko Dachi, Füße 45° nach außen

Shiko Dachi "Sumo"-Stellung

Kumite Dachi Kampfstellung

weitere Grundbegriffe

Beginn und Ende:

Yoi! (用意) - Bereitschaft/Kommando, sich für die nächste Übung bereit zu machen

Hajime! (はじめ) - Anfang/Kommando für das Beginnen einer Übung

Yame! - (止め) - Halt/Kommando für das Beenden einer Übung

Richtungen:

migi (右) - rechts / hidari (左) - links

mae (前) - vorn / ushiro (後ろ) - hinten

yoko (横) - seitlich

uchi (内) - innen / soto (外) – außen

mawashi (回し) - drehen (Halbkreis)

Mawate! (回て)- Wendung/Kommando für eine 180º-Wendung

Höhen:

gedan (下段) - untere Stufe (bis zum Bauch)

chudan (中段) - mittlere Stufe (bis zum Hals)

jodan (上段) - obere Stufe (bis zum Kopf)

Tritttechniken

Hiza Geri Kniestoß

Kin Geri Tritt von unten mit dem Fußrücken gegen die Genitalien

Mae Geri Vorwärtstritt

Mae Keage Tritt von vorn oben nach unten (gestrecktes Bein)

Soto Mawashi Geri Halbkreistritt von außen nach innen (gestrecktes Bein)

Uchi Mawashi Geri Halbkreistritt von innen nach außen (gestrecktes Bein)

Yoko Keage Seitwärtstritt

Mawashi Geri Halbkreistritt

Kansetsu Geri Seitwärtstritt zum Kniegelenk

Yoko Geri Seitwärtstritt

Ushiro Geri Rückwärtstritt (die Ferse trifft auf)

Mae Kakato Geri Vorwärtstritt (die Ferse trifft auf)

Tobi Mae Geri gesprungener Vorwärtstritt

Blocktechniken (uke waza)

Jodan Uke Block nach oben

Gedan Barai Block nach unten

Chudan Uchi Uke Block von innen

Chudan Soto Uke Block von außen

Morote Chudan Uchi Uke Doppelblock von innen

Shuto Uke Schwerthand-Block

Juji Uke gekreuzter Block

Kake Uke angespannter Block

Shotei Uke Handflächenblock

Mawashi Uke kreisförmiger Block

Schlagtechniken

Oi Tsuki gerader Fauststoß (vordere Faust)

Gyaku Tsuki gerader Fauststoß (hintere Faust)

Ago Uchi Faustschlag zum Kinn

Tetsui Oroshi Ganmen Uchi senkrechter Faustschlag (Faustrücken) von oben zum Gesicht

Tetsui Komekami Uchi Faustschlag in die Schläfe

Tetsui Hizo Uchi Faustschlag in die Milz

Tetsui Yoko Uchi Faustschlag seitlich

Uraken Ganmen Uchi Faustschlag zum Gesicht (mit dem Handrücken)

Uraken Sayu Uchi Hammerfaust (Schlag nach rechts und links)

Uraken Mawashi Uchi Seitwärtshaken

Nihon Nukite Zweifingerstoß (zu den Augen)

Yonhon Nukite Vierfingerstoß

Shotei Uchi Schlag mit den Handballen

Shuto Sakotsu Uchi Handkantenschlag zum Schlüsselbein (gerade)

Shuto Yoko Ganmen Uchi Seitenschlag zum Gesicht

Shuto Sakotsu Uchikomi Handkantenschlag zum Schlüsselbein (von oben)

Uchi Uchi Innenschlag

Mae Hiji Ate Vorwärtsschlag mit dem Ellbogen

Age Hiji Ate Rückwärtsschlag mit dem Ellbogen

Ushiro Hiji Ate Ellbogenschlag nach hinten

Oroshi Hiji Ate Ellbogenschlag nach unten